广州桑拿谈八大清肠能手,还你一个健康肠道

1.清肠能手—糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。研究显示,长期进食糙米有助于将毒素排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
2.清肠能手—木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。
3.清肠能手—酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料,效果没有较稠的酸奶好。
4.清肠能手—菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
5.清肠能手—木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。
6.清肠能手—海带
中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。
7.清肠能手—苹果
国外有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。
  苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度。因此,苹果最好带皮吃哦!
8.清肠能手—花生
有调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
  广州桑拿健康专家指出,每日吃5-6粒水煮花生,就能强健肠道,因为水煮花生的营养并不会被破坏,吃得安全、便于吸收,是白领为肠道“瘦身”的最佳选择。

广州桑拿汗蒸的好处

广州桑拿,听起来好像跟汗蒸很像,但是又不尽相同。同样是通过高温发汗,让身体排毒的理疗方式,乍一听,还以为汗蒸跟广州桑拿是双胞胎。其实相比之下,汗蒸更加便捷舒适,更有针对性,效果更全面,也许正是这样,才会让“懒人保健”风潮越吹越火。在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体反复干蒸冲洗冷热刺激进行的桑拿,和利用红外线反射原理加温使人流汗的一种强调高热的汗蒸,最大区别就是汗蒸作用直达细胞,真正地从内到外改善体质,这是桑拿所无法做到





小弟我为你们介绍几个广州按摩浴足的好地方

不知不觉来广州也快两年了,这两年我很惭愧,泡到手的妹子都跑路了,按摩浴足倒是去了不少,接下来让小弟为你们介绍几个广州按摩浴足的好地方,非黄勿删,全都是正规的休闲娱乐场所。

岸尚水堂水疗会馆 海珠区南洲路28号(地铁南洲站B出口对面)

海珠的按摩浴足,比较红的就两家了,而且这两家都还是同一个老板,想想这老板都赚得不少啦,有间地方就偏点,门面也很不起眼,象是个路边小场,而且关键的一点离地铁口还有7,8分钟的路程,有点不爽,所以离地铁出口只有几十米一出来就能看到的岸尚水堂就成了我前阵的主场了,门面也比较大气!


广州桑拿(guangzhousn.com)有限公司

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